关于怀有身孕的准姆妈而言，孕期学会正确的转机养分摄入实在是一件不能忽略的大事，因为在此时间所摄入的食品，不仅是给我方的身体提供养分，更是宝宝得回养分的主要着手，是以，如果宝妈们吃得不好，就例必会影响宝宝的健康发育，也恰是因为如斯乐鱼百家乐，孕妈们才会涓滴不顾及我方的形象，而开动丰富的摄入饮食，即便孕期体重蹭蹭往高涨也不怕，只为欢欣宝宝的养分摄入填塞。

而在诸多食品中，生果更是孕妈们在孕期不能或缺的养分摄入着手，孕妈们相宜多吃生果，对宝宝的发育口舌常有匡助的，但生果的种类那么多，究竟该若何正确挑选呢？在这里要领导诸君孕姆妈了，在通盘这个词孕期，以下这3类生果最佳少摄入，以免影响安胎。

1.山楂

山楂是天下相配熟知的一类生果，同期它亦然一味中药，在生涯中，有好多东谈主皆对山楂情有独钟，不仅是因为山楂的口感丰富，更是因为它还可以健胃消食，有些东谈主以为，山楂是恰当妊妇食用的，大要起到健胃消食的作用，从而扫尾身体对更多养分的接管，可事实果真是这么吗？

并非如斯，山楂虽然是可以开胃，但山楂中所含的一些物资，却可能对安胎以及宝宝的健康发育带来负面影响，是以，在孕期尽量不要去摄入过多的山楂，这才是对宝宝的正确呵护，孕妈们一定要记起。

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2.桂圆

桂圆是一种养分价值相配高的生果，好多东谈主之是以可爱吃桂圆，主要是因为它的口感。那么，关于口感和养分价值皆相配可以的桂圆来说，它是否恰当孕妈们食用呢？

其实并不适应，虽说桂圆里含有丰富的微量元素，比如铁元素、锌元素等等，但这整个不是桂圆的“专属”，其他生果也会含有这些物资，而且重要是吃桂圆还很容易引起上火。

天下皆知谈，在通盘这个词孕期，跟着胎儿的不停成长，子宫的体积也会迟缓增大，这个时间如果还坚握摄入桂圆，那么就很容易导致妊妇的身体火气更生，如斯一来，就例必会激勉便秘等不适，而且关于安胎也会产生极为不利的影响。

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3.荔枝

荔枝亦然一种在生涯中深受天下爱重的生果，因为口感俱佳，是以好多女性皆对其情有独钟。但天下要介怀的是，荔枝虽好，但却并不恰当妊妇食用。

在中医看来，荔枝并不恰当安胎，相背，如果摄入过多，反而可能会导致流产的风险加多，况且还有可能会影响胎儿的闲居发育，变成胎儿不稳等诸厚情况出现。是以，孕期少吃荔枝，既是为了细心上火，亦然为了安胎，孕妈们一定要管住嘴，作念好这小数。

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